Videa- cvičíme doma

Hubnutí s pilates | 25 Minut

Hubneme s pilates

Nouzový stav 10. díl

Celá lekce. Zahřátí, posilování i závěrečné protažení. Tak s chutí do toho =)

Nouzový stav 9. díl

Video zaměřeno na posilování zad a nohou.

Nouzový stav 8. díl

Když máš menstruaci, nebo prostě jenom nemáš svůj den…

Nouzový stav 7. díl

https://www.youtube.com/watch?v=Uqwor8N2cZU
Zaměřeno na zadek a nohy!

Nouzový stav 6. díl

https://www.youtube.com/watch?v=GY3AoWBLmZw&fbclid=IwAR32E2HsAL6LkzVMxmIJkcry6rCTzmjJbvMxONrKIVFy3cksX7GMETzQ9Xg
Zaměřeno na břisní svaly!!!

Nouzový stav 5. díl

Neptřebuješ overball, stačí polštář =)

Nouzový stav 4. díl

Pojďme se protáhnout

Nouzový stav 3.díl

Zaměřeno na zahřátí celého těla!

Nouzový stav 2. díl

https://www.youtube.com/watch?v=LjHr9kot3yU
Dnes zaměřeno na nohy, boky a zadek.

Nouzový stav 1. díl

Zacvič si doma i když se nemůžeme potkávat a udržuj tak své tělo zdravé…

Vyvaruj si zadek a nohy. Stačí Ti 10 minut každý den!

https://www.youtube.com/watch?v=E_IHTTdWrPA

Protáhni si celé tělo s novým videem na youtube

https://www.youtube.com/watch?v=lke4ri3UpMg&t=29s

Vyzraj na diastázu!!!

1. lekce pilates

Máme tu první lekci pilates, kde se dozvíš jak cvičit a kterým chybám se vyvarovat =)

Zacvič si podle videa a hned se budeš cítit lépe!

30 minut pilates+protažení
Back To Top